队型：PG+SG（PG）+C（PF）
最佳阵型：PG+SG+C

开局挡拆1：PG开球，传右边的SG，PG左跑，SG回传，右跑，C斜45度移动挡防SG的队员，PG传SG，SG可3分。

开局挡拆2：插空跑位，PG开球，传右边SG，PG在无球状态下穿对面2个队员的空挡，跑向内线，穿过的瞬间，SG传PG，SG左跑，C右跑挡拆，PG拿球后，看SG和C的位置，挡好后马上传于SG，SG可3，此跑法属我原创，缺点是PG进内线控球易丢，优点是交叉传，使对手换防时造成失误较多。（小技巧：PG拿球在内线时，可以做出走3步点形式的走位，让对手以为你要上蓝得分，再用QE传给SG得分，PG打板上蓝的开始动作类似于QE传球，可以达到吸引放手队员的目的）

封底线：比赛过程中，SG可以多走底线，因为底线的放手面积最小，SG拿球，在底线附近于C擦肩，C马上封住底线，利用身体，卡住封盖面积，随SG反跑，在保证SG不被盖的情况下，留出空间让SG3分，提高命中。

反跑挡拆：SG在无球状态下进内线，在C身边，反跑向3分线，PG传SG，C封SG后面的路，SG在到达3分线后瞬射。

联挡：SG内线反跑时， 如果有有人补防，PG可于C一起对SG进行挡拆。

双挡（换挡）：当SG的跑位被对手预测到，进行防守时，C要及时判断自己挡拆的轨迹，若此轨迹最后无法让SG完成3分，马上换挡PG，让PG得分。

死挡：C利用身体完全挡住SG的盖位，时间不足，跑不出空时可用死挡，也可传于内线强打。

拆后打2分：2G跑位造成对手C补防我方G的时候，我方C可以单吃对手G，换挡的时候，C可直接进内线由G传C打2。

G抢板，扑球后的走位：人的一种错觉，当对手拿到板，扑到球后，总是会第一时间去防守向外线跑的G，PG拿板，扑球后，SG外跑，别急着传，看位置，自己走出去3，C要及时挡拆。

总结：一句话，意识决定一切，比赛中，各种挡法的切换靠的就是意识，面对不同的防守，即使变换挡法，掌握比赛主动权。

对各位置要求：对PG要求最高，PG要做出精确的传球，一个传球早半秒和晚半秒，情况就会大不相同，对PG的蓝板要求非常高，当C在外线挡拆，蓝下就是PG的控制范围，SG出手的瞬间，PG先要根据此球的抛物线判断出球的落点，再观察场上 所有人的位置，侧远板可以利用自己的速度去冲抢，中高板PG要做的是卡住对手C，迫使他分球，低板就抢吧，秒吧，等什么呢，如果被分，我方的C可以轻松摘掉他的分球。对SG的要求是不能死打3，有空中投，出手果断但不能盲目。对C的要求，要形成打2意识，有良好的蓝下进攻能力，及时回内线进攻，补防要到位。
 
最后，我想对广大C朋友致敬，场上的英雄C，牺牲了最重要的蓝板数据来完成全队的胜利，你们是真正的MVP！