我不太会说话，所以直接开始谈我的心得。

先说1V1，在单条的时候，对方开球以后中锋需退后一步按W展臂阻拦，然后不停左右小步移动，密切注意对方的左右前进方向，眼睛注意球的移动。只要发现对方有过人的动作出现，就马上大步移动至对方将过的方向（个人经验、悟性和发射神经都要高）。

这样就可以导致对方撞到你而球掉在地上（嘿嘿，为什么会掉呢。因为中锋比一般人要（壮）胖-_-|||）所以你可以很好的防守，然后给予精神打击的进攻，这样很有效的会给予对方，下意识的进攻抵御心理。

再说2V2，一般情况下中锋都是放在防守队伍的前方，防守系统跟1V1的时候差不多，但是要注意的是（2V2用这种防守技巧只适用于对方开球队员比较独的情况下）但是只要你第一次防御没有撞下球的话，就要马上回防篮下，因为就算在独的人，一看防御如此严密也会传给内线队员的。呵呵所以2V2的情况下要慎用。

这就是我的个人心得，可能有些不完善的地方请大家见谅。小弟第一次写作，没什么文采。呵呵有机会来找我玩。我是网通区，名叫：龙向天堂。